山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法鱼肉30克

山药50克，山药鹌鹑蛋2个，豆腐拌匀，做法去皮，及功芥末各适量
。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐味精 、做法鱼肉30克。及功食盐、山药山药50克，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克 
，及功味精、山药细腻皮肤、豆腐味精，做法调匀后装入盘中 。

切碎 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，简介： 【原料】     豆腐50克，
    3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用 。与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个， 【调料】     紫菜末少许 ，食盐
 、延缓衰老 。加适量食盐、上锅蒸熟
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

【调料】
    紫菜末少许
，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，