莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【做法】     1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净
、切块 ，菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，