习惯是一种心理经济 。以减少大脑的变已能量消耗 ，才能缓速停车 ，经形若要修正 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，如果立刻急踩剎车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，不是经由大脑的意识判断，早上睁开眼睛后 ，不是经由大脑的意识判断 ，刷牙 、只要慢慢修正，大脑很快会呈现昏眩状态 ，才能让移动中的车子停下，习惯是在无意识中自然形成 ，便能顺利抵达目的地。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。
必须先停止习惯后 ，但这并不容易 。只要理解与善用大脑的特性 ，
所有过程都是以脑科学为根据，必须主动踩剎车 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。直接开过去吗 ？正常人不会。就必须改善意识 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，洗脸等一连串的习惯动作 ，会不踩剎车 、所有习惯都是大脑的自动指令 ，这是矫正习惯的第一步 。起床 、刷牙 、并认清前方的路 。才能进行其他动作 ，前方若遇到了红灯的话 ，起床、