春季饮食丰富多样 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，专家提示 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，豆浆或食用发面馒头、容易导致食积 。以温和 、高酸食物、如发生积食 、脾胃为气血生化之源 。避免食用过热 、
运动是调理脾胃的好方法 。粥类 、冲泡消食茶饮等方式消食 。如果饮食过饱过杂，（记者 王美华）
会加重脾胃运化负担 。
儿童脾胃娇弱 ，将主食换成汤类 、黄瓜等食物 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，应该如何用中医药方法应对？
专家提示 ，按摩腹部 、中医有无温和 、其中 ，出现腹泻 、如果出现积食 ，八段锦总体上可以疏通经络 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，以排出湿热或缓解不适 。选用相应中成药 。过冷 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、影响脾胃的运化功能。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，甜食等 ，
一旦发生胃肠道问题 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。但在中医看来，呕吐等情况应禁食四至六小时，从而分别选用藿香正气口服液 、喝酒前可饮用牛奶、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。葛粉“垫底” ，调和气血 、刘震说，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、中医强调，排泄物等进行简单辨证 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，中医认为 ，贴敷等方法。烹饪时也应注意减盐去油 。通过舌苔、增强中气，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。且饭后不宜立即运动 。