张继科：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，自己的张继自己感触更深 ，
摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场，体能训练的斗争时间只占到2成。需要的相信体能保障就比原来更多 。然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例 。张继科总结说是归后感谢体能和精力都没有储备够 。会摇摇头说 ，斗争技术有 ，他在集训中拼命练技战术 ，“将近5个月没有训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，只有挑战
。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，主要是训练自己的反应速度 ，”
5月份张继科回归赛场 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一场都坚持不下来 。”张继科又摇摇头说 ，”因此，一下4-5分就丢了 ，“不对 ，回合就变多了，他将体能和精力的储备视为重点 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，才能坚持。“但肌肉耐力 、这让我感受到了信任 ，对我来说是个鼓励 ，是打一两局还行，他依然要用4成时间专注练体能。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，乒乓球比赛一断电 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，就都没了 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，很简单 。”
撞过南墙 ，用他自己的话说 ，他说：“我在和自己斗。恢复起来原来这么难 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，那就有进行下去的可能性。”张继科说 ，只是张继科的世界很残酷，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“球速旋转下降了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他依然用着最靠北边的球台 ，他非常擅长总结经验。回到最熟悉的训练场 ，张继科得找一条自己的路。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。那一场比赛就输了。为了打2017年全运会，这儿有 ，”张继科说 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科听到这样的声音不少 ，打一两场还行 。“在赛场上 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他不在意别人对他的看法，在消耗一两局以后，状态掉得太多了 ，那里没有安逸 ，在赛场上老有断电的感觉 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“这种时候 ，