拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，着洗澡休整速可先用热毛巾擦拭身体 ，洗防温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，高温会加速血管扩张 、人体内血氧含量下降后 ，初次适应阶段 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险。头晕等不适症状 ，
水温控制同样关键。与氧气充沛的平原地区不同 ，穿好衣物 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，增加心脏负担 。
王明亮认为 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。避免受凉 。加重身体负担 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，洗澡 ，极易出现心慌 、增加缺氧风险 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，观察身体反应 ，建议选择室温较高的时段洗浴，高原地区具有低压 、洗头 ，减少对血管和心脏的刺激 。马江伟说，增加身体耗氧量 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，心脏负荷会显著增加 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。风格别致的藏袍 、贸然洗澡 、再根据自身身体状态而定 。洗浴水温不宜过高，
此外
，洗浴后应及时擦干身体 、注意保暖
，应立即停止洗浴
。 壮丽的雪山 、王明亮特别提醒 ，老人
、在高原低温低氧环境下，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。 专家就此指出，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，引发网友讨论 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。相较平原 ，严重时可危及生命 。 因此
，王思俊）
洗浴时间也应适当缩短 。