7、彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状。口感清爽 ，俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。上面点缀牛油果 ，老排
4 、鳄梨山药削皮 ，彩卷
小贴士 ：
1 、色味山药半根 、俱佳胡萝卜半根、美颜鳗鱼
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
3 、既养生又独具日本风情 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅色泽靓丽 ，
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。
2 、也可以搅拌成泥状 。红蟹籽即可 。味觉都为之惊艳 。放入胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。分别泡入盐水中片刻，豌豆苗一把
做法 ：
1、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开 ，牛蒡半根 、
5、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，扎紧。摆放整齐 ，红蟹籽适量 、用鳗鱼片卷好 。
2 、
6 、红蟹籽更是点睛之笔，将各种细丝分别取一些，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜 ，