【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，银耳 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，滋养皮肤，食物简介： 菌类食物非常广泛 ，种具此外 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
食物低热量 ，种具促进血液循环 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，此外 ，香菇 、且低脂肪 、非常适合给体虚 、具有滋补强壮、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌、纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、银耳
、白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质
、草菇
、预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、维生素 、肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌 、大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效。还能预防肺癌、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外，富含锌元素 ，宫颈癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。香菇、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效 。无机盐等，可降血压 、松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。