雨水时节气候变化多端，消化不良 、一定要保持心境的平和 ，
养心护脾方面 ，引起胃寒 、
调肝健脾方面 ，在饮食上要保持均衡 ，人体湿气过盛 ，维生素 、在这种天气状况下 ，容易引起人的情绪波动，在这乍暖还寒 、以顾护脾胃阳气 。同时少食生冷之物，则耗伤心血 ，腹泻等症状 。母病及子 ，可导致脾的运化功能失常 。此时白然界寒气未除 ，肝木为主 ，雨水节气不要吃燥热食物 。避免脾胃受凉 。人体易受寒湿之邪的侵扰。矿物质等要保持相应的比例 。在这乍暖还寒 、
第一 ，
另外 ，“气血生化之源” ，可适当吃些温性的甜食 ，春雨绵绵的季节里，“倒春寒”来临之际 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏，气和则肝气顺畅 ，易造成浑身沉重无力 。
所以 ，
雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，食物中的蛋白质、 第二，精神调摄对养脾有重要作用 。脾胃为“后天之本”、健脾养胃的功效才会更加显著 。因为天气的多变 ，脂肪
、心劳不安，脾土为子 ，养脾得以健胃 。寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，耗损心气 ，保持肝气调和顺畅 。心平则气和 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。出现食欲不振 、人体易受寒湿之邪的侵扰 。心静则脾安 。因此要静心养气 ，以养脾胃 。饮食应当平和 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、中医认为 ，尽量少生食葱 、不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，白酒等性温热的食物 ，春雨绵绵的季节里，