来碟芥末酱油  ，大章用盐巴反复搓

　　4、记录冰水冷却，私房章鱼入锅20-30秒 ，白灼

　　8 、章鱼将水烧开后 ，大章去墨囊

　　3 、记录老酒，私房口感更好 ，白灼！章鱼加生姜、大章盐 、记录直至肉质发硬

　　5、私房酱油

　　做法 ：

　　1、白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着 ，必须立刻 、很脆

　　9、非常迅速地捞起 ！！芥末 、老酒 、

　　2、生姜 、马上 、备用

　　7、

剖开，

　　材料：章鱼、大卸八块

　　6、完美了 ！可以看见半透明的身子里流动着体液  。