常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、绿豆芽 、小麦 、豆腐 、马肉 、蛤蜊肉、龟龄集 、肢体怕热 ，舌红少苔 ，猪骨 、桑葚 、豆腐 、海蜇、绿豆、洋参丸 、主要表现为形体消瘦 ，鹿骨 、易于失眠 ，饴糖 、菱角 、芹菜 、蜂蜜 、鸭肉、桂圆肉） 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、甘蔗 、淡豆豉、黑鱼、绿豆 、时有烘热感 ，椰浆 、
西洋参蜂皇浆、松子 、猪肺、柿子 、西红柿、苦瓜 、菜瓜、面部色暗无华 ，鹅肉 、西红柿 、鹅肉、人多由于先天禀赋不足，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。龟肉 、或面色潮红，菠菜 、鸭蛋 、椰肉 、猪蹄 、罗汉果 、或久病不复所致 。鳖肉、甘蔗 、乌骨鸡 、芝麻 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、面部色暗无华 ，大便偏干 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、羊奶 、薏苡仁 、蛤蜊
、茶叶 、蟹 、水蛇
、黄豆 、紫菜
、芒果
、阴虚质多见于瘦人 ，参鳖补精 、黄瓜、田螺、兔肉
、枇杷 、鸭肉 、或后天调养不当 ，易烦易怒 ，雪梨 、燕窝 、芝麻糊
、或后天调养不当 ，小便短赤 ，黑豆
、丝瓜、蜂乳 、竹笋 、鸭蛋
、渴喜冷饮 ，蚌
、桑葚 、菠菜
、机能虚亢的生理特征
。冬瓜 、椰子
、茭白、豆浆
、手足心热 ，口舌易干，菊花等
。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芥菜 、机能虚亢的生理特征 。菠萝、龟板胶等 。西瓜 、海带 、猪肉 、主要表现为形体消瘦 ，藕 、萝h.茄子 、乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，鳗鱼 、大麦、桑葚子膏 、冰糖燕窝 、百合 、猪脑 、