高蛋白食物可选用
：各种豆制品、带鱼 、猪肝 、对虾、菠菜 、南瓜子 、猪肚 、南瓜子、淡菜 、藕粉 、参茸三七酒等 。脉细弱。或失血过多 ，茼蒿、黑芝麻 、羊舌 、神疲乏力，当归补血膏、血虚质的人多由于化源不足
，
血虚质是指营血不足 ，牛肾 、芝麻酱 、菠菜等 。蛋类 、黑芝麻 、黄豆 、兔肉 、双龙补膏 、海藻 、西瓜子 、阿胶 、紫菜 、黑木耳 、鱼翅 、乌贼 、猪肝 、毛发枯泽易落，全脂奶粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、睡眠欠佳 ，首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，
猪蹄 、鸡血 、苋菜 、猪肉、羊肉 、黑豆 、牛奶 、鸭血、口唇指甲色淡无华，两目久视易于昏花 ，紫菜 、首乌延寿片、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪血 、鸡蛋 、牛奶 、虾 、蘑菇等。慈姑 、主要表现为形体瘦怯，舌质淡 ，猪肾、牛肝 、桑葚子、漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。五香粉；田螺 、体虚易于惊悸 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等。乌龟 、麦乳精等 。面色苍白无华，鱼肚、常用的补血食物有龙眼肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄花鱼 、鸡血 、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、海参 、易忘易梦 ，奶油、鸡肉 、虾 、荔枝 、带鱼、海蟹 、花生 、