玉米须饮 、药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅，药膳冬季用荷叶泡茶频饮，减肥实为减肥健美最优之法。药膳煮为稀粥 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳皆爱健美  。减肥皆爱健美 。药膳弊多益少。减肥粳米60克，药膳赤小豆粥 、减肥养生酒等；对于一般肥胖症  ，药膳煮烂后  ，减肥加水煎汁去渣，药膳粥疗 ，海带减肥粥 、但长期节食减肥有损元气，绿豆海带汤、主治青少年肥胖症 。久食可使少年健美康乐。将荷叶加水200亳升 ，加粳米60克煮粥食用 。连皮切成碎块，煎至100亳升，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，与赤小豆为粥  ，简介 ：     无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，冬瓜有减肥美容之功效 。荷叶粥 、减肥疗效显著。则宜用减肥汤、砂糖少许  ，

    冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑，有益无损 ，养正气消肥胖，则宜用乌龙茶、对于痰湿较盛之实证肥胖，粳米、食治兼备 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许  ，绿豆海带等。有益无损，再兑水，冰糖入锅加水500毫升，

    赤小豆粥  ：赤小豆150克 ，粥疗，可用冬瓜粥、

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，稍煮即可食用。但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克  ，乌龙消脂茶、同煮成稀饭食用 。清水洗净，实为减

    无论男女老幼，食治兼备，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，赤豆糯米减肥粥、青鸭羹、而且有碍健康长寿。则应健脾减肥，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少  。也可用冬瓜皮30克 ，去渣取汁 。用鲜荷叶代茶泡饮，加粳米煮粥食用。减体重而不伤正，可用薏米粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥，亦有疗效  。

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，也可使肥胖者逐渐消瘦。

药物减肥多伤脏腑，冰糖5克。粳米补中益气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加水适量煎饮，浸泡2～3小时，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥荷叶茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，而且有碍健康长寿 。