莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子。但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，
莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛 。这是营养价值很高的一种植物 ，
然后，我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家。
首先，
如果选择拿掉小芽的话 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，具有清热去火的功效 ，所以我们要剥去这层皮，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这样会影响莲蓬子的口感，我们可以泡茶喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，口感还是不错的 。轻轻的把它分成两半，可以直接鲜食 ，随后就是中间的绿色小芽，这也是不能吃的 ，口味非常独特 。乱吃的话会造成消化不良 ，如果不拿掉的话，不知道该如何吃 ，