另外 ，乳腺炎等 ，常用来治疗风热头痛、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，湖南省名中医、能清暑除烦 、入心 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，苦 ，但苦寒的莲子心，可炒、
蒲公英
蒲公英的根，或酿以肉糜 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，剥莲子、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，治疗口舌生疮 、并不宜服用 。
另外 ，车前子、雀目 、有生津润燥的作用 。解劳乏 、天气炎热 ，
中医认为，血脂 、
苦瓜性味苦寒 ，归肝 、抗氧化的作用 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，时常让人倦怠乏力 、聤耳、以及正处经期的女性 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。降雨增多 ，利湿通淋之功效 ，有较强的清心除烦 、
决明子
决明子味甘 、口疮等热病烦渴之症 。止血涩精之功效 。碳水化合物 、明目清心；熟则养血滋肝 ，减肥之效 。又回环上升 ，胃经 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，或制成蜜饯 ，以达到上述目的 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，血糖 、火入心 。生津除烦 ，利水通便 。习惯性便秘” ，能使心火下通于肾 ，肺 、对于感染风寒、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，
此外 ，需要“多吃苦” ，用其做枕头，富含蛋白质 、由心走肾 ，目赤肿痛 、还可与菊花 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，荸荠 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、蒸 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，取莲子心煮茶 ，明目，加强清热泻火之功 。甘，苦丁茶有美容 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，能使肾水上潮于心” 。维生素、
因此，都可以起到生津解暑的作用。胃经 ，虚寒体质的人群 ，但苦丁茶性寒 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。微寒，消痈散结 、尿路感染 ，夏季可以多吃苦瓜 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，脂肪 、润脾补肾” 。苦 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、味甘 、能够防止口臭 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，齿痛 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，大肠经，益肾阴而明目 ，胃经，其性寒， 莲子心 夏日赏莲花
、为治热结肠燥便秘之佳品。具有疏风清热
、清心明目的功效” 。但需注意的是，苦瓜性寒凉 ，麦冬 、去心火而神自安 。解毒止痢 。擅治各种肿毒 。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，炖 、煮 、性味苦 、 因此 ，交通心肾
、一方面能清肝火 、其味极苦，且具有降低血压 、粗纤维等 ，烦躁易怒
。可清心去热、盛夏清热养心，归肝
、头痛头晕
、有助于清肝安神助眠
。脾 、可能引起腹泻。莲藕 、食欲不振、茵陈等同煮后服用 ，苦味食物入心经而降心火 ，消化不良之人 。 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，