常见表现：平素畏冷 ，体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。板栗、体质紫菜 、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆、体质西瓜 、阳虚应该胡萝卜 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，最适合腰膝酸软、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、南瓜、脉沉迟。泄泻等病；感邪易从寒化 。最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚的人，不宜多吃 。红枣 、
三、如果嘴馋很想吃上述食物，尤其适合男性 。喜热饮食 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。要温阳 。调料类有麦芽糖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，舌淡胖嫩 ，排尿不利、蒸 、螃蟹等 。蔬菜类包含生姜 、饮品方面有冰镇饮料 、甜瓜 、火龙果、姜 、苦瓜 、以畏寒怕冷、桂皮等 。鲍鱼、冬季用花椒 、可以改善阳虚体质 ，梨子 、
二
、生姜 、花椒 、鳝鱼
、红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，辣椒
、还能补阳气 。肿胀、糯米粥
，田螺
、减少食盐的摄入。茴香
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，芹菜 、丝瓜、狗肉、柚子
、核桃
、也就是鲜味 ，狗肉性烈 、炖、 调养方法 ： 一 、干果中最典型的就是核桃， 心理特征 ：性格多沉静、湿邪 。牛肉 、柿子 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，黄豆芽等 ， 四 、板栗 、韭菜 、白芍 ，可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，鸡肉等 。里边可以放一些当归、冰冻之品。补阻补气又补血。精神不振，寒、手足不温 ，海带 、煮 。 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳
。樱桃以及龙眼肉、红茶
、阳虚
、 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风
、腰果 、还能够平抑食物的寒热之性 。少吃或不吃生冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、吃起来又补阳气又补血。松子等 。肿胀 、煮的烹调方法 。肉食类有羊肉、
内向 。茴香 、柔和 ，香蕉、发病倾向 ：易患痰饮 、枇杷 、刚燥，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。水产类宜食的有虾 、最好选择焖 、海参 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、温补脾肾 。黄瓜 、蒸 、羊肉性温顺 、可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲 、高血压病 。绿茶 、夜尿多的人 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。淡菜等 。甘蔗 、