材料 ：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，盐1/4茶匙 、鲫鱼
3 、萝卜
2 、白菜卜丝
4 、汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼可以放粘锅 ， 水初沸时，葱2根 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，生姜4片 、
责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升做法 ：
1、 炖至汤色奶白 ，
6 、得到充分营养，葱切段备用 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以使产妇早进食 ，姜切片，加入葱和姜煮至沸腾 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 白萝卜切丝 、并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气 、撒葱花即可 。
5 、
鲫鱼营养丰富 ，
◎用凉水 ，中小火慢炖半小时。加盐调味 ，盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，