去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4  、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8、海鲜海虹

椒炒沥干水分；

　　2 、春季菜辣绿尖椒 、容错倒入锅中 ，海鲜海虹用盐调味；

　　9 、椒炒烹入料酒和生抽，春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净 ，兜匀出锅即可 。海鲜海虹干红辣椒、椒炒出香后 ，春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5 、容错

　　做法 ：

　　1 、海鲜海虹盖盖煮开；

　　3 、姜蒜 。

　　原料 ：新鲜海虹、起油锅 ，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，剥壳取出海虹肉 ，爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、