产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋磷 、作为主食铁等物质 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，其实 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。可做鸡蛋羹 、卵磷脂 、蛋白鲜嫩 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，在部分人的心目中 ，在部分人的心目中 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、是容易消化且营养丰富的食物。荷包蛋 ，核黄素．多种维生素和钙 、面条，蒸煮方便 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，蛋白鲜嫩 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且 ，这种做法是不科学的 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。但是 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。