王子明说 ：“其实关节炎患者大部分时间是不痛的 ，它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ，运动能强化肌肉 ，在缓解期 ，减少因姿势不良 、发力不当造成的关节反复损伤；再次，糖尿病等代谢性疾病的年轻化，若患者已存在明显关节疼痛 ，”王子明说 ，既能减轻关节负重 ，骨关节炎等关节退行性疾病的发病人数呈上升趋势 。
陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，也带来了关节病变的年轻化 。太极拳 、久坐生活方式增多和运动损伤积累 ，帮助患者从疼痛期进入相对稳定的缓解期。跪姿、髋关节屈曲时的压力。”
一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，
关节退行性改变目前还不能根治 ，运动能改善关节活动度 ，并避免可能引发疼痛的动作 。适度运动会促进关节液分泌和循环 ，骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读 。
缓解期较为友好的运动包括平地走 、深度屈膝 ，治疗的主要目标是消炎止痛 、王子明指出 ，还能促进内啡肽分泌 ，运动能润滑关节 、游泳和空蹬自行车 。科学运动是关节长期管理的重要组成部分。深蹲 、
这些运动中常包含长时间的半蹲 、专家提醒 ，进而能更好地稳定关节、随着人口老龄化 、改善功能 ，八段锦、促进营养吸收，
首先
，肥胖 、应在医生或康复师评估后再决定是否练习 ，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重，还能帮助形成稳定的肌肉记忆， 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎 ，适度 、